精通：綜合格鬥、跆拳、拳擊、自由搏擊、柔道、泰拳、擒拿逮捕術、防身術、
蓝红带：三级，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
跆拳道的品勢有很多種，基本品勢有太極、高麗、金剛等。通過品勢的練習，可使身體各部位得到較為全面的訓練，並能有效的增進體質。
团体比赛：团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。
請協助補充參考資料、添加相關內聯標籤和刪除原創研究內容以改善這篇條目。詳細情況請參見討論頁。
技術型：運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，心理穩定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。
一提到跆拳道，第一時間一定會想到它是用來防身的。跆拳道本身就是一種防身術，在古代時期，為了防禦外來入侵和猛獸的襲擊而發展了這樣一套防禦術。而當你把它放到現代，也同樣適用，尤其是在現今香港治安日漸變差的環境下，一旦發生任何意外，學跆拳道無疑可以在危急關頭救你一命！
地跆型 六段 所有生物，介於天地之間，生存成長、死亡，而使季節發生變化的風，亦形成消滅於天地之間。地跆即上天給予我們的最大的生活處理及安息處。 再以動作表現出來。修練之進行線是採用由地表指向天地的字形，地跆型之動作，大多是用手來作防禦。地跆型之重點，在於將力量緩慢的加於動作上，再參入地跆的雄大保佑的精神而成的。
初階進階拳擊、初階進階踢技、 香港 跆拳道 基本防身觀念、人體弱點認識、法律常識了解、阻卻違法事由、隨身防身器具介紹、打擊技運用（拳腿肘膝掌頭）、打擊部位介紹、閃躲步伐、實戰應用、各類型遭控反制、關節技、刀防禦術、基本摔技、地面防禦術、地面反制技、狀況演練、實戰演練、對打訓練、賽後分析。 「健身課程」地點：（可以協助您找就近的場地）
如果你有以上的疑問，那就找對地方了！在你報名前，我會給你了解更多關於跆拳道的基本背景，跆拳道收費事宜，邊間跆拳道班最平等，提供你選跆拳道班的一些指引，以及從我親身試玩過的十間跆拳道班中選出六個推薦給你。如果你有興趣的話，那就往下看吧！
黃帶：八級，黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。
雖然學跆拳道有很多的好處，但有些事項還是要注意的。做任何的運動都會有受傷的風險，特別是跆拳道這種講求技術的格鬥運動，在練習的時候，必須要做好防護措施，和在專業人士的指導下進行，千萬不要貿貿然在家裏自學，或者向些非專業人士學習，因為這會讓你很容易有受傷的機會。
在修煉你的心性的同時，學跆拳道會讓你的身體變得更靈活敏捷，因為跆拳道很講求你身體的協調性和反應能力。跆拳道需要你手腳並用，在日常訓練的過程中，學員必須要有很高的身體協調性，腳步一定要站穩，而且你的平衡力一定要好，當你的腳踢出去時，你單腿站立的時刻就是在考驗你是否有足夠的平衡力和身體協調性。
崔泓熙將軍為跆拳道賦予了大量思想教育，因此，在跆拳道百科全書內亦指出外人會認為跆拳道近乎宗教而多於武術。最能反映跆拳道哲學的，包括跆拳道誓章及跆拳道精神。